取消股票面值无碍股价 冷眼： 现在实施嫌太迟

（吉隆坡19日讯）“取消股票的面值，不会影响股票价值。因此，取消面值‘令股票变相贬值’的问题根本不存在。”

被称为“基本面大师”的冷眼，接受《南洋商报》访问时指出，股票无面值制度，在先进国家早已实施，我国现在才实施，其实已嫌太迟。

他说，我国自有股市以来，所有上市公司的股票都有面值，大家习惯了以面值评估股票的价值，现在取消面值，初期难免引起误解和混乱，这是可以理解的。

“只要过了一段时间，大家习惯了无面值股票，就会接受，就好像美国的股票投资者一样。美国股票早已实施‘无面值’制度，难道美国的股票就因此贬值了吗？”

扫除上市公司筹资障碍

冷眼说，股票有面值，其实是资金市场的一重障碍，取消面值，实际上是扫除上市公司筹资的障碍。

他说，企业上市的其中一个最主要原因，是方便企业筹资。如果没有这个好处，企业根本没必要上市。现在的公司法令规定，上市公司发附加股，售价不能低过面值，使许多需要资金的公司，由于股价低过面值，没有办法发附加股筹资，失去了上市的意义。

削减面值发附加股 非公司亏蚀严重

冷眼说，最近一些上市公司削减面值后发附加股，给人一个错误的印象，以为这些公司都是因为亏蚀严重才这样做。

“实际上，这些公司中，不乏有利可图、前途展望正面的公司，减面值，并非由于累积亏蚀，而是方便以股票市价发附加股筹资。”

他说，由于公司法令规定附加股的发售价，不得低过面值，这些公司的股价，长期在面值之下，如果不削减面值，根本不能发附加股。在取消面值之后，上市公司可以以市场所接受的价格发附加股，不再受“面值”的限制，企业资金不足或陷困的可能性将大减。

评估股价首重股票数目

取消面值之后，投资者怎样评估股票的价值？

冷眼提醒公众，在评估股票价值时，最重要的是股票的数目，而不是面值。

他说：“购买股票，就是购买公司的股份，你所持股份的每股价值，是按照你所持股本的巴仙率来摊分资产和盈利的。

“假如这家公司的股东资金为100令吉，股票数目为100股，则每股资产价值为100令吉÷100＝1令吉。

“无论这100股的每股面值为50仙或是10仙，或是没有面值，只要是分为100股，则每股的资产价值都是1令吉。”

他说，在取消面值后，投资者只要以公司的股东基金（Equity或Shareholders Fund），除以股票的数目，即可得出每股净有形资产价值。

同样的，公司的净利除以股票的数目，即可得出每股净利。

取消面值以及每股的净有形资产价值（NTA）和每股净利（EPS），跟取消面值之前完全一样。

所以，冷眼说，取消面值不会影响股票的价值。

公司盈利影响股票

他说，股票的价值不会因为有无面值而有所增减，能够影响股票的是公司的盈利及前途展望。

“只要盈利持续上升，股票的价值和价格就会持续上升，基本面是否强稳才是最重要的投资准则，不是面值，投资者不必为无面值而过虑。”

http://www.nanyang.com/node/622205?tid=460

【椰子水與青木瓜茶 尿酸、痛風與胃痛不見了！】

椰子水與青木瓜茶　尿酸、痛風與胃痛不見了！

神奇的椰子水，痛風患者救星

【椰子有著神奇的功效】
對於治療中西醫束手無策的痛風，卻有令人無法想像的療效，只要早晚飲用一顆新鮮椰子水，即使痛風情況嚴重到骨關節變形，依然可以康復。

藥書泰斗嘉眾草師表示，根據統計發現，國人尿酸過高的情形日趨嚴重，而尿酸過高的患者極有會發展成痛風。高尿酸的形成主要原因有二：
（1）尿酸產生過多；
（2）尿酸排泄減少。

許多患者只有血清尿酸鹽濃度的增高而沒有臨床症狀，只有在發生關節炎時才稱為痛風。痛風的病理基礎是高尿酸血症，正常人血尿酸值是男性2.4-7mg/dL，女性1.6-5.2mg/dL。

當體液中尿酸濃度超過此值時，將因過剩而在組織中沈積，這種尿酸鹽的結晶沈積在關節滑膜、關節骨、軟骨而導致痛風性關節炎，沈積在皮下則形成痛風石。中西醫均會要求痛風患者不可以攝取高普林食物，然而這些食物可以說是最起碼的美食，要痛風病患完全不吃這些食物，說真的，這種治療的犧牲代價還不小呢！

【他們所提供的忌食食物包括有】：
雞、鴨、鵝、豬等內臟，以及魚、黃豆、發芽豆類、含酵母的飲料如養樂多、啤酒、豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇、肉汁、濃肉湯、牛肉汁、雞精、酵母粉、健素糖等等。

以上的食物對痛風患者來說，每一樣都必須忌口，那麼在飲食的享受上，他們都被排除在外，甚至平時可選擇的食物，必須去掉一大半以上，那麼人生還有什麼意義呢？

為了對付中西醫束手無策的痛風，嘉眾草師特別介紹椰子食療法，患者只要每天飲用一至三粒新鮮椰子，一至兩個小時痛風就不再疼痛，連續飲用二至三個月，症狀即可消除。

如果沒有新鮮椰子，剝殼椰子也可以，每個約在廿至四十元之間。萬一購買不便，則改喝罐頭半天水、椰子水也可以，不過還是以新鮮椰子療效最好。

【椰子會不會太涼？】
嘉眾草師表示，許多人耽心椰子會不會太涼？其實這是多慮了，因為患有痛風的人，本身體質會偏燥，高普林會不斷累積，椰子水正好可以清洗積存的痛風石，這是西藥秋水仙很難做到的。痛風的確是一種令病人非常痛苦的一種病症，當它發作的時候，可以說是「痛不欲生」，這種毛病還真會整人，它發作時間通常是選擇在夜深人靜的時刻。

【青木瓜泡茶加新鮮椰子汁　痛風再見了！】
藥書泰斗--嘉眾草師親自調製改良式青木瓜泡茶法，療效更理想。

【方法】
首先購買一個小型青木瓜，洗淨，不削皮，去子，切成小丁，放入鍋中，加四碗水，煮沸後小火再煮二分鐘，關火，放入一湯匙之任何茶葉浸泡，半小時後將茶水倒出，加入一個新鮮的椰子汁（如無新鮮椰子則使用罐頭椰子汁也可以），將茶水椰子汁裝瓶做為一天之飲用茶水。任何時候均可飲用，其療效是西醫無法望其項背者。

嘉眾草師表示，據實際臨床經驗，加入新鮮的椰子汁效果更佳，（須常期喝）。

台南縣仁德鄉後壁村長劉結慶患胃痛多年，把青木瓜當做茶壺泡茶喝，一個月後竟治癒宿疾，家人尿酸過多喝了青木瓜泡茶也不藥而癒，劉村長因而種了許多木瓜，送給有病的親友鄉親。劉村長說，青木瓜最好選擇果實肥短，容量比較大，將木瓜頂部切開，挖出木瓜內的種籽，再開一個小缺口方便倒茶水，另一邊開個小洞透氣，放入茶葉、倒進沸水後蓋回木瓜頂部，並以牙籤固定，泡茶過程和一般茶葉相同。

劉村長表示，茶葉使用一般品質的烏龍茶即可，味道不錯，他當做茶水喝了一個月，困擾多年無法治癒的胃痛居然不藥而癒，自己也感到驚訝。他把木瓜茶葉拿給在醫學中心任職的友人檢驗，證實木瓜酵素有益健康，現在只要果園木瓜有適合的果實，就拿來與親友分享。

種植木瓜多年的農民徐福昌說，本地民眾所指的青木瓜，就是還未成熟、果皮仍呈青綠色的木瓜，一般木瓜要四個月左右才會成熟，但成熟後就沒有療效，青木瓜大約在三個月大左右採收，這時果實較大，果實內的「木瓜奶」含有木瓜酵素、木瓜等有益健康成份，不但可泡茶喝，還可以切塊連同排骨熬湯，或切細絲加蒜頭炒，都非常可口，對人體也沒有不良影響。

搞懂3張表變身記帳達人

追根究柢來說，許多上班族賣命工作卻存不了錢、最後落得窮忙一場，最主要的病因，就是沒有做好「收支管理」的工作。許多上班族只知道自己每個月薪水領了多 少，卻不了解日常生活中的消費習慣，才會不斷讓錢在盲目消費中流失。因此，「抓漏」的第一步必須先學會記錄「收支表」，其中最重要的，就是記錄「支出」的 項目。換句話說，就是先從記帳開始。

在薪資凍漲、物價卻飛漲的年代，不少上班族即使賣命工作仍大嘆：「為何怎麼樣努力，都存不了錢？」有些人已經是公司的主管級幹部了，月收入在5 萬元以上，和別人相比來說，已算是不錯的薪資水準，但是由於工作忙碌，始終沒有積極理財，甚至因為工作壓力大，不時就有「犒賞自己」的心態出現。

這樣的上班族，可能每天固定喝一杯星巴克咖啡之外，趁著休假空檔，還不時出外逛街血拚，或者窩在家裡看拍賣網站，為自己增添新行頭，每年更是安排兩次以上 出國旅遊散心。如此花錢如流水的態度，很容易使一個已經出社會工作8 年的人，存款帳戶的數字仍停留在5 位數，沒有進一步突破。

追根究柢來說，許多上班族賣命工作卻存不了錢、最後落得窮忙一場，最主要的病因，就是沒有做好「收支管理」的工作。許多上班族只知道自己每個月薪水領了多 少，卻不了解日常生活中的消費習慣，才會不斷讓錢在盲目消費中流失。因此，「抓漏」的第一步必須先學會記錄「收支表」，其中最重要的，就是記錄「支出」的 項目。換句話說，就是先從記帳開始。

1 收支表確實掌握現金流向

記帳，除了讓自己了解錢的流向，還能幫自己區分出「需要」和「想要」的不同，然後才能進一步控管消費。例如，當你以前每天喝1 杯35 元的珍珠奶茶時，看似不多，但1 個月記錄下來，就會發現總金額高達1,000 多元。然而，我們一經檢討，就可以發現這項支出屬於「想要」的支出，不僅過於浪費，又讓自己發胖。如此權衡得失之後，就能戒掉這個沒事猛喝奶茶的習慣。


只要分清楚是「需要」還是「想要」，大部分的人就能自我決定如何改善消費習慣。同時，長期記帳下來，另一個附加優點，就是增加消費的敏感度，有助於自己在消費當下就知道什麼錢該花、什麼錢不該多花。

其次，在確實記帳之後，就要透過收支表分析現金流量，進一步算出每一類消費的比例。在網路上，可下載到已經設定好計算加總功能的Excel 電子收支表（ 下載網址：http://www.crown.org.tw/web/1717072/26），也可再進一步改編成適合自己使用的版本。

電子收支表的內容，主要先區分為「收入」與「支出」兩大項，收入的項目中又可分為「經常性收入」如每月固定薪資，以及「非經常性收入」如獎金或理財收入， 而支出項目也可再劃分為「經常性支出」和「非經常性支出」，前者包括儲蓄、水電費、房租、三餐費用等，後者如購買報章雜誌或交際聚餐費用等。各項目每日記 錄加總後，再更新到年度收支表中，縱軸可觀察每個月份的收入、支出總金額，橫軸則可分析每一收入或支出項目占整年度的比例。如此一來，便可加以檢討哪些項 目超支，控管消費習慣。

2 預算表控制消費進度

養成記帳習慣、掌握收支流向後，就可再往下一階段邁進—製作年度預算表。製作預算表時，可先根據上一年度的收入來規畫，再參考過去的記帳明細，來編列每月 預算，同樣也可區分為「經常性」和「非經常性」收支項目。分類之後便能了解，有哪些項目是固定且必須的支出，哪些項目則有節省的空間。


此外，對於收支敏感度較低的人，不妨考慮再將每月非經常性支出的預算除以4，以「週」為單位來控制消費進度。除了確實記帳，也要養成至少每季檢視收支與預算表的狀況確實掌握現金流量和預算控制。

3 資產負債表，觀察「身價」是否成長

一般來說，收支表呈現的是流量的概念，而年度資產負債表呈現的則是存量的概念。除了收支表和預算表外，如果是個人身分，也可以像公司企業一樣，每年製作個人的資產負債表。如同企業計算淨值，一般人也可以了解自己的「身價」有多少。

淨值的計算公式：資產－負債＝淨值

高收入的人不見得就擁有高淨值，如果支出控管不當或過度舉債，還是會降低淨值表現。我們不妨在每年年底時挑選一天進行結算，而在資產負債表中可區分兩大項目：
一、資產項目：
「流動性資產」：現金或銀行定存
「投資性資產」：股票、基金、非自住的房地產等
「自用型資產」：自住房地產、汽車、珠寶等
二、負債項目：
「消費性負債」：信用卡、信貸或分期付款
「投資性負債」：股票融資金額
「自用性負債」：自住房地產的房貸

4 老是忘了記帳怎麼辦？

有些人總覺得記帳很繁瑣，而無法持之以恆。有些人以記流水帳方式，消費一筆就記一筆，也有些人將消費分為食、衣、住、行類別來記錄，只要掌握方便、好記的 原則即可。若擔心會有遺漏，也可利用收集發票、收據、悠遊卡，或電子錢包的消費明細輔助，或目前手機也有記帳APP 程式，隨身記錄消費明細。

然而，有些人記帳的習慣雖然已經培養成功，但偶而也會有忘了消費金額的困擾，於是，他自創「情境式回憶法」，每天上床睡覺前，回憶當天從早到晚的行程，從 「去了哪些地方、見了什麼人」，進而聯想到所消費的項目，例如早上送小孩到學校，一定會花錢買早餐，下午到攝影棚錄影時，一定會有停車費等，每天花5 分鐘回想，再對照發票明細，就能輕鬆完成記帳工作。

http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80401-107365?page=1#

生意人必看的好文章

第一章人气决定财气，会做人才能赚钱
1吃亏是福，生意人要大方一点
2善举带来人气，帮助别人就是帮助自己
3胸怀有多广，人气就有多旺
4无德必无财，尔虞我诈难长久
5得人心者得天下，得人气者得财气
6先赚人心后赚钱
7坦诚相见，才能心心相印

第二章和气生财，买卖不成人情在
1万事以和为贵，不要轻易与人翻脸
2心平气和，做生意要有好心态
3让一步换来和气，争一步惹来晦气
4留条生路给别人，留条财路给自己
5气度就是风度，不骄不躁才和谐
6有钱一起赚才是硬道理
7和气生财，风物长宜放眼量
8和气才能生财，竞争不是恶斗

第三章少抖机灵，多讲信誉
1做人要诚实，厚道一些不吃亏
2最好的担保人就是自己
3诚信是立业之本
4骗人一时，不能骗人一世
5别拿自己的信誉开玩笑
6诚实做人，诚信经商
7讲诚信的人才能把事业做大
8诚实是你最好的广告
9骗子最终会被欺骗

第四章真情付出，才有回报
1有付出才有回报
2尊重自己的员工
3将心比心，多付出一点关爱
4投之以桃，报之以梨
5对弱小者给予关怀和爱护
6最直接的感情投资
7有所失必有所得

第五章做生意离不开人脉关系
1人脉决定财脉，左右逢源好赚钱
2累积你的“人脉存折”
3良好的人际关系带来意外的财富
4朋友多了好办事，利用朋友做生意
5用别人的“水”，浇自己的“树”
6多一个朋友就多一条财路
7一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮
8放低身段，结交挚友
9借助贵人成大事
10做生意必须先学会与人打交道
11有人脉就有机遇

第六章做人不要精明，善于合作才能把生意做大
1单干干不长，独行行不远
2做人要大气，合作不忘双赢
3有钱大家赚，做人不要太贪心
4强强联手会更强，商人自我发展的战略
5合作是一门精深的人际关系学
6注重人品，学会选择合作伙伴
7真诚是最好的合作态度
8永远不要单打独斗
9做人心胸要开阔，互相拆台要不得

第七章做人要灵活，死搬硬套没出路
1肯动脑筋，善于琢磨
2生意人的脑子最值钱
3创新也是一种竞争心态
4以奇制胜，热门之中爆冷门
5争取主动，步步领先
6机动灵活，真假难辨
7做人要果断，做事要迅速
8世上只有想不通的人，没有走不通的路
9做人要有新观念，永远走在时代的前列

第八章低调做人，能方能圆
1低调做人，锋芒毕露必吃亏
2能屈能伸，能刚能柔
3商海沉浮，做人不能太单纯
4讲点情面，不要把事情做绝
5机巧做人而不圆滑世故
6要顺水而下，不要逆流而上
7做人要拿得起放得下
8既要琢磨事，又要琢磨人

第九章提高修养，自我修炼
1人品修炼：人品是立身之本
2道德修炼：君子爱财，取之有道
3毅力修炼：苦难是最好的老师
4意志修炼：吃得菜根，百事可做
5自我修炼：自我学习，自我反省
6性格修炼：在等待中坚定自己的信念
7品质修炼：想好了就出手，决不优柔寡断
8心态修炼：胆大心细，不鲁莽不浮躁
9身心修炼：调养身心，张弛有度
10美德修炼：做一个有教养的人
11能力修炼：做人要有眼光，眼光决定成败

存錢又樂活的儲金法則：50-20-30 分配定律

前陣子分享「3-3-3」預算系統，是個適合初學作預算的方法，相較於多重帳戶管理也較不複雜。今天要分享的這個預算分配策略，跟3-3-3一樣也是我剛 起步學理財時曾經用過的預算方式，同樣也是只有三個帳戶很好上手，只是在分配比例及功能上不太相同，當然也就有不同的優缺點。

不過首先要提醒，不同的預算方法寫出來並非要錯亂大家理財計畫。若你是剛要學作預算的新朋友，也千萬不要陷入煩惱選哪個比較好的掙扎，因為就我個人經驗， 理財並非「一種米養百種人」，每種工具、不同方式都會有適不適合的問題，選擇時只要把握最重要的原則：它要能讓你持續且正確做下去。所以重點還是 在，you know，執行面。
50-20-30的分配方法

這方法我會想分享原因，主要是在它簡單易執行又相當「平衡」（稍後會說明）。每當工作收入進來時，扣除預繳所得稅後，依照比例將其分成三部分：

50% 必要生活費

維持你活下去的必要費用，如伙食費、交通費、房租/房貸、水電瓦斯費、小孩教育費、其他貸款支出……等，至於特價時想買的衣服、鞋子，突然看中的3C手機，當然就不包含在裡面。

20% 理財儲金

存退休金、償還債務貸款、為財務自由準備、緊急預備金等等的錢就是用這些錢。這些錢不見得用作投資用，但只要是跟必要生活費無關，也不是其他消費（見後方）就歸在這裡存起來做日後理財。

30% 樂活消費

這部分的錢是用作提高生活品質的花費。好比旅遊費、第四台費、網路費、手機費、衣著打扮、保養費、寵物飼養費……等。各位看倌應該注意到一件事，第四台、 網路費與手機費不算基本生活費嗎？嗯，你只要想想不吃飯跟不看電視，那個會讓你活不下去，答案應該就很清楚。所以簡單說就是必要生活費外，你的其他消費就 要控制在百分之三十以內。
50-20-30 的好處是什麼？

第一，它很容易學習跟上手。除了只需要將收入分成三份外，類別也只分消費與儲蓄兩大類，其中消費才又分成「必要」跟「樂活」兩個，對於初步作預算的人不會 搞混。不同於多帳戶或六個罐子的預算法會專門把投資理財與享樂帳戶拉出來，你只要在每個月先將20%的錢存下來，之後再抓緊生活費用，剩下的30%就可以 用作樂活費用。

第二，它述求生活平衡。這方法早期吸引我的原因之一，在於它很快就讓我在財務上取得平衡。50%必要費用是屬於生活壓力，這些錢是拿到收入一個月內就會進 到別人口袋，可說是最大的負擔；而另一端30%的樂活費，很直接的就是用來平衡這些生活壓力，有時壓力比較大時，甚至一個月花掉20%的樂活費去吃吃喝 喝、遊山玩水也可以。不過有作預算的好處就在這裡，短期為了樂活而先花掉，日後買車、買手機這類高單價品就要犧牲而延後。

第三，收入不穩定時能清楚控管支出。如果工作收入短少，或是生活成本提高而需要省錢時，優先目標就是將樂活費用降低，目標非常明確，所以執行上很單純。
三種不同階段的「50-20-30」

如果你想試試這方法，我建議你依照三種不同階段來實踐。

第一階段：50%生活費用、20%緊急預備、30%樂活消費

對於不同的預算方法，我都建議要先把緊急預備金存滿。所以第一階段建議先將百分之二十的錢拿去存緊急預備金，存滿後始可進入下一階段。

第二階段：50%生活費用、20%償還貸款、30%樂活消費

當預備金存滿後，接下來要考慮的是身上貸款情況。除了房貸因為期數長、本金大外，其餘的貸款都要運用每月百分之二十的錢去提前償還。若身上只剩房貸，可以再考慮一部分錢用作還房貸，一部分存退休金或財務自由準備，不過階段目標仍然是以零負債為主。

第三階段：50%生活費用、20%投資理財、30%樂活消費

若身上皆無貸款時，此時你絕對比其他人更接近財務自由，當然底下的資產是愈多愈好，所以這階段就可以將心力全放在投資與準備退休金上。            

【枸杞妙用】

【枸杞妙用】

1.用于治療男性不育癥：每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。 

2.用于治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗凈，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。

3.用于輔助治療消渴病（糖尿病）：枸杞子100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。

4.用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。

5.高血壓，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。

6.夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

7.肝虛眼痛，見風流淚，云清遮眼，白內障等癥：枸杞子250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個月后，每日食后適量飲，一日2次。

8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料后熬燉，喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。

9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。

10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。

11.枸杞烏發可選用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆爛即成，放涼后置于冰箱內，每日早晚加熱后各服15-30克。

12.妊娠嘔吐：枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖，以愈為度。

13.慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗凈，烘干打碎分裝，每日20克，分2次于空腹時嚼服，2個月為1個療程。

14.治療老花眼，可參照以下偏方：取優質枸杞一勺，沖洗干凈后放入杯中，再用開水兌入。待兩三分鐘后水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯，兩個月后即可見效。

【枸杞食療配方】

1.草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

2.枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者。

【枸杞子的正確吃法】

很多人喜歡用枸杞泡水、或煲湯，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但并不適合所有人食用，也不是隨便怎么吃都行的。

不要過量食用枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

直接嚼著吃效果更好 直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利于發揮枸杞的保健效果。但要注意數量上最好減半，否則容易滋補過度。

什么人最適合吃枸杞？最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。

枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞一年四季皆可服用 夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。

注意 枸杞泡茶不宜與綠茶配， 適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。 秋季需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性 的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。冬季配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。

【枸杞茶的幾種常見的做法 】

紅棗枸杞茶 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

B、沖服時，注入開水后不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、紅棗可先剪開，然后再進行沖泡。

枸杞八寶茶 取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

菊花枸杞茶 用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

參須枸杞茶 取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。

也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，并能補脾益肺、生津、安神。

美景集团 力推可负担房产

随着政府推行的市场冷却政策及房贷限制措施，加影产业发展商美景集团（MKH）根据目前市场需求，推行8项可负担房产发展项目。

该公司更配合这项推介，更举行长达6个月的“MKH Treasures You”房产嘉年华，并预料在2014财年达到8亿令吉的销售额。

尽管房地产市场较为微弱，但住宅房产领域的需求依然强劲。

未来，将是可负担房屋的天下。

美景集团董事经理丹斯里曾福传指出，可负担房产一直是热门议题，政府正努力在5年内提供100万间类似的房产。

他说，可负担房产也一直都是MKH的主要收入来源。

“因黄金地段屋价渐涨，已超出大众所能负担的范围内，所以可负担房产的前景备受看好。
在巴生谷，房产需求持续超出供应，这意味着销售依然强劲。”

发展总值16亿
美景集团今年发展的8项房产计划，估计发展总值（GDV）16亿令吉，更特地主办“MKH Treasures You”房产嘉年华，让购屋者一站式选择。

曾福传认为，可负担房产必须具备良好的建造素质、设施及设备。

当中，美景集团推出的Hillpark Shah Alam及HillparkHome3，均坐落于城市范围，并拥有规划完善的基础设施。

“建造有品质的房屋一直都是美景集团的目标，也希望能为大家提供一个健康良好的生活环境。”

曾福传提到，大多数人对理想家居都有一定的要求，房屋概念、素质、设计及居住环境都是重要的因素。

“因此我们的Kajang East及Pelangi Heights发展项目，均能为居民们提供一个符合大众要求的更时尚及舒适的安乐雅居。”

除此之外，美景集团的服务式公寓Saville@Kajang及Saville@Cheras也毗邻地铁站及捷运站。所有项目在推介礼数周后，都达到60%至100%的出售率。

加影MKH Avenue I售罄
曾福传指出，出乎市场预料之外，在加影镇商业房产的需求依然强劲。

除了住宅，最新毗邻地铁站和捷运站的服务式公寓Saville@Kajang也获得热烈反应。

所有单位在推介礼前已被预订，近期将另开放新单位供预购。

另外，发展总值9000万令吉的MKHAvenue I，包括18栋每价值400万令吉以上4层和6层楼宇，在今年3月推介前已100%全盘售罄。

“这显示加影镇中心的商业房产需求格外强劲。”

MKH Avenue II接受登记
随着这些商业单位销售的良好反应，美景集团未来数月推出MKH Avenue II，并已公开接受登记。

“你会发现，尽管开高价码，该地的商铺、办公楼业主都不愿出售该产业，因他们已享有良好及稳定的租金回报。”

拥50亩绿肺 莎阿南Hilllpark业绩亮丽
位于莎阿南Puncak Alam，占地550英亩的Hilllpark，双层排屋的屋价从38万令吉起，首期的Pines已100%全盘售罄，业绩亮丽。

目前，第二期的Cherry，自2月推介后，出售率已超过60%。

Puncak Alam的特色是拥有50英亩的森林公园和湖泊，让居民能享受到大自然的气息。

Hillpark地理位置理想，销售火热；新销售廊和示范单位将在5月18日开放供参观。

嘉年华送公寓钜奖
美景集团主办的“MKH Treasures You”房产嘉年华，在3月11日启动，直至8月30日止，为期半年。

这项活动向市场同时展示美景集团旗下各系统房产项目，包括了Saville@The Park, Bangsar、Saville@Cheras、Hillpark Shah Alam、Kajang East、MKH Boulevard、Saville@Kajang、Pelangi Heights、Kajang 2、Hillpark Home 3及MKH Avenue II。

锁定大众市场目标
美景集团今年锁定大众市场为主要目标，这些房产价格最低为30万令吉。

为了回馈客户的鼎力支持，在此期间订购者，能立即获得一枚金币及一台iPad，另附赢取大奖的参赛资格。

在嘉年华结束时，即8月30日将在Metro PointComplex举行大抽奖，丰富奖品包括美景集团旗下房产-MKH Boulevard服务式公寓、一辆本田CRV（HondaCRV）或一辆丰田威驰（Toyota Vios）。

有关房产嘉年华的更多资料，请浏览http://www.mkhberhad.com。

放眼今年销售额8亿
美景集团本财年截至2月，销售额已剧增至2亿8000万令吉，曾福传估计，全年可达8亿令吉销售额的目标。

他说，这个新财政目标，比美景集团2013财年的5亿8000万令吉销售额，增长了38%。

“另外，我们还有今年8项发展计划，所带来的16亿令吉发展总值的支撑。”

美景集团拥有80亿令吉发展总值，其余65亿令吉可供未来5年发展用途。

曾福传说，该公司的项目主要买家，都不是短期投机，大多数都是提升目前的房产及真正物色理想家园者。

“因此，我们从不提供发展商承担利息计划（DIBS），故能提供更多可持续销售的房产以供长期经济增长。”

http://www.nanyang.com/node/616650?tid=686

这11招“床上功夫”，人人都要学

只需要5分钟，就可以让你身材变得诱惑无限，胸部集中上挺，饱满。
你要做的只是睡前5分钟或者起床前5分钟躺在床上做一些简单的运动，从此以后你将远离小肚腩的烦恼。还在等什么，赶快告诉你的闺蜜一起做吧。

练习1：
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。

效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。

练习2：
向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。

效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。

练习3：
保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。

效果：能有效强化胸部及腰部力量，收缩腰部坠肉。

练习4：
保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。

效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。

练习5：
保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。

效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛状况。

练习6：
身体侧卧，运用腿肚力量夹住靠垫。双手撑地以保持身体平衡。抬起头部，眼睛直视前方。调整呼吸，双腿夹住靠垫并向上抬起，动作要慢才能达到理想的瘦身效果。10次动作为一组，重复10组。

效果：强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉，让腿部更纤细苗条。

练习7：
平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢。双手叉腰，眼睛直视上方，调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置，最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组，重复2—3组。

效果：使小肚肌肉更加紧实，有效改善腹部松弛状况。

练习8：
平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖，左右各7次为一组，重复2—3组。

效果：有效消除小腹突起。


练习9：
准备好两副橡皮圈。两腿打开与肩同宽。接着两脚各踩住一副橡皮圈的一端，再将橡皮圈左右交叉，两手分别握紧两副橡皮圈的另一端。保持下半身不动，左右扭转上半身。注意挺直腰杆，身体不能前倾。20次为一组，重复3—4组。

效果：拉伸腰部肌肉，使腰部更加紧实纤细。

练习10：
平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组，重复8组。

效果：可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。

练习11：
平躺仰卧，双腿并拢。两手自然放置身体两侧。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重复此动作8组。

效果：最后这两套动作都是针对腹部设计 ，将三者有机结合可强效收腹，对于腰部脆弱的人也能起到一定的保健作用。

选择富足：婚礼的财务规划（下篇）华而不实的婚礼

在筹备婚礼时，我们常常会为了要遵循传统而做了许多吃力不讨好的事情。

种种矛盾冲突的出现，其实是因为我们不懂自己要什么，而盲目听从“专家”意见。

殊不知这些所谓专家即是一些挖空心思想要从我们荷包掏出钱的商家。

上一篇我们谈过结婚照与婚纱筹备重点，现在让我们继续探讨其他领域的规划：

新房

新房即是两人结婚后的新居。许多新人在布置新房时讲究品质过于实用，讲究潮流过于需求。家具必须是上等材料、摆饰用的必须是名贵进口货等，一切都把面子排第一，要求尽善尽美，以便让客宾参观时自己脸上有光。

其实，我认为新房的布置华丽与否并不是重点，因为新房仅是供两人一起建立属于他们新生活的落足地、共同发展未来的起点。

开始阶段珍惜资源

所谓的起点就是一却都在刚刚开始的阶段，况且来日方长，未来的日子还有更多、更重大的挑战必须要面对。

倘若一开始便把太大的资源消耗在这里，它反而会成为往后多方发展的妨碍和绊脚石。

尤其是男女双方都刚开始步入社会，在经济能力有限的情况下，更应该一切从简，没有必要和别人及世俗的潮流攀比。

虽然现在许多商家和信用卡为了赢得生意，给予零利息的分期付款，但无论如何这只是零利息而不是零付款。

然而许多冲动型的准新人就因此掉入陷阱，想到反正还供得起，便不假思索，把东西一样一样地搬回家。

岂料结婚后，生活突然起了很多变化，许多始料不及的事故发生，或是女的婚后肚子挺了起来，不方便工作，收入突然递减，这时该怎么办？再来把东西一样一样地丢吗？就算全部当掉也没办法清还，早知如此又何必当初？

考量能力注重实惠

想当年（1996年），我就以能力为考量，买了最经济实惠，包含双人床、衣橱、梳妆台的All In1,全合一配套。在家人协助下，亲手动工油漆和进行小装修。整个新房，全数也只大约花费一千元。

1996年是我特地为你注明的，我知道大家看了这年份又想说什么了。不等你开口，让我向大家报告：就算在2014年的今天，你还是能找到不超过一千元的全合一卧室配套。

找不着的话，给我一千元，电邮给我（2116@MonQ.my）让我为你包办。我说这话是认真的！

在同一期间，早我两个月结婚的那位同学就花掉整两万元精心打造他租来的新房。看来，我在此又比一般人省下整两万元啰！

其实，以长远的角度来看，我们不太可能会在一个住所永久定居。尤其是年轻、刚起步的新婚夫妇。一却尚未定型下来，常常会因为工作及个人发展等因素而数度搬迁。

在这种情况下，我们实在没有必要一开始就重金装潢及购买贵重的家具。否则当我们被迫搬迁到另一新居的时候，可能会因为家具和新居所的不相称或搬迁不易等因素而必须舍下之前的家具，这无异是另一种资源的浪费。

我刚才所提的那位同学就因为转换工作，必须移居到海外。因此，不到两年，价值整两万的家具就被迫以三千元割爱让出。

老兄，万多两万元就这样流失了咧！难怪现代人都必须拼命的赚钱，因为大家都不断地想办法让自己拼命的花钱。然后又向人投诉说世道不好、因此钱不够用，却没有好好反省这全是自己的选择造成？！

礼饼

大家有没有想过派礼饼的由来和意义何在？回顾从前，由于收入少、生活水平相对较低，一般人只能安份守己的过着最基本的日常生活。

礼饼对大家来说也算是一种奢侈品，只等到有人结婚的日子才有机会吃。固此，在当时就显得额外珍贵了。

此外，在乡村小地方，村民们都互相认识，派礼饼代表着向村人宣告某某相熟的亲人或朋友要结婚了，因此意义非凡。

礼饼意义不如昔

尤其小孩更高兴，终于有糕饼可吃了！

当时的一盒礼饼，真的可让人吃出其中的甜蜜和意义。

反观今天物质供应泛滥的社会，似乎每一个人无时无刻都接触到比传统礼饼好吃一百倍都不止的各式各样糕饼，结婚礼饼固然失去往日的意义和光芒，甚至连小孩都不屑一顾。

换言之，随着时代的变迁，送礼饼这个举动已不如从前来得意义深远。

想当年，我的“娘家”就是因为听信“大金姐”的指示，要求我照足她的意思去办。

我想两位老人家在其他方面都没有什么要求，我就姑且在这件事情上让步，也“顺便”让他们能洞察我的“精明”（不好意思，小黄卖瓜，自谈自夸）。

不应做无谓花费

后来一大“堆”的礼饼就这样买回来了。岳父岳母的心意本是想要礼尚往来，让每一位到来的亲友多带一些礼饼回家以表示我们的大方。

然而，几乎每一位亲友都推辞了，大家都纷纷的说就算拿回去也不会有人要吃，那不是更浪费？

哈哈，搞到接下来几天一家人就只好吃饼度日，最后还是丢的比吃的多！

无论如何，事到如今还是有许多人难逃无谓花费在礼饼的恶运，因为商家永远比消费者想得更周到！为了让新人能脸上有光而且能与时并进，许多商家就在礼饼包装方面“大下苦功”。

精美包装难抗拒

例如以新人的婚礼为标题的特制精美礼饼盒、再加上特制精美礼饼袋来呈现特制精美礼饼。

许多准新人就是因为胜不了这种一世人一次的诱惑而纷纷“失守”。

不管怎样，在今天物质供应过于泛滥的年代，大家都已“见怪不怪”，无论消耗多少金钱和心思在礼饼上，到了大家的手上它也只不过是另一盒不足为奇的饼。

可是对于一对经济能力非常有限的新人来说，每一分都是钱，精美包装的背后换来的可能却是另一件令人精疲力尽的漫长日子，到底意义何在？

过度花费代价沉重

写到这里，让我想起之前我曾经提到过有关：传统，应该更新还是盲从？

有些人看了我有一反传统之意深感不满。

说道我们的华人传统有着五千年的历史根源，不由得我说反就反！

其实说得一点也没有错，每一项传统都蕴藏着深远的文化。

勿背负沉重代价

我心想，说这话的人当年结婚时必定是传承着请大伙儿吹笛、敲锣打鼓、坐花轿、点花烛、闹洞房之类的传统吧！

因为这才是真正的中华文化传统婚礼精华嘛！

其实我的出发点极之简单而且单纯，我自己的理财教育使命都来不及完成，哪来这么多闲情搞什么“文化大革命”？

只是时常出现在我的理财课堂里的竟是许多因为婚礼过度花费而必须在接下来的年岁里付上沉重且昂贵代价的年轻夫妇。

此外，还有一批批正在准备全心投入华人“标准”婚礼、而且还打算在传统中“精益求精”的准新人。

看了这些年轻人的遭遇，想到他们未来要走的艰难路，我真的不忍心为了维护传统而不与他们分享自己结婚也能赚钱的经验。

说到最后，这只是一篇只供个人参考的文章，想要维护传统或是明白婚礼中每一件事情的意义、并在自己的能力范围内作出正确的规划就看自己的选择了！

黄凯顺 ■MonQ 财商教育家

竞標2亿工程 柳谷冀营业额增20%

（吉隆坡30日讯）在政府经济转型计划的入口点项目（EPP）支持下，柳谷（WILLOW，0008，主板科技股）冀望2014財政年可获得10至20%或超过1亿令吉的营业额增长。

同时，柳谷正竞標约2亿3000万令吉至2亿4000万令吉的工程，但柳谷集团董事经理黄宗秋无法確定这些竞標中的合约是否能全数转为收入。

他透露，所竞標的合约范围，与公司的3大业务相关，分別为供水管网监控与数据採集（SCADA）、综合监控系统（Integrated Monitoring System，简称IMS）和建筑管理系统（Building Management system，简称BMS）。

他相信，以公司目前手上总值1亿5000万令吉的合约订单，及陆续有来的新合约来看，柳谷2014財政年（12月31日结帐）的业绩將比2013財政年佳。根据年度报告指出，柳谷2013財政年营业额为1亿零261万令吉，按年成长22.99%；而税后盈利则按年上升26.66%，至1929万令吉。

「2013財政年IMS和SCADA业务分別佔公司营业额的90%和10%，而在2014財政年SCADA业务將继续成为公司的核心业务。」

黄宗秋在儿子柳谷集团执行董事黄祖健陪同下，出席今日股东常年大会后的记者会上，发表上述谈话。黄宗秋指出，IMS和BMS主要是用于產业发展或其他建设项目，特別是保安系统装备；而SCADA则更多用于污水处理厂等工程。

他表示，隨著政府推出的各大工程，如巴生谷捷运工程（KVMRT）和边佳兰石油提炼及综合石化计划（RAPID）等，都为公司带来更多的商机。

「去年，我们获得两项总值约4000万令吉的系统合约，分別为安邦延长线和格拉那再也延长线工程提供SCADA系统。」

他认为，这也是推动公司2013財政年业绩表现不俗原因之一。另外，他也说，柳谷的净利主要贡献来自新加坡市场，占80%比重，其余的20%比重则来自大马及其他市场。

新加坡业务强劲

「新加坡的营运业务仍强劲，主要是受到新基础建设和对保安系统的需求不断增长；而大马业务则受政府转型计划的扶持，在近年也取得很大的成长。」

他透露，公司3年前已在印尼设立小型的联营公司，直至去年尾，该联营公司开始获得少数合约，虽然目前该国业务的营业额贡献不显著，但相信在未来將会有很大的发展潜力。

至于会否进军或开拓新市场，黄宗秋指出，公司在中东已有代理，计划通过这家代理公司进一步涉足新市场。另外，东欧也是他们所考虑的新市场之一。

根据资料显示，柳谷目前在中东的阿布扎比、印尼、新加坡，及大马的吉隆坡、柔佛和北海都有办公室或联营公司。

针对房產发展商將降低建设成本预算一事，黄祖健认为，公司保安系统仅佔產业项目预算中2至3%比重，加上大马高楼產业如公寓、办公楼等，发展商仍非常著重于保安系统装置。因此，他认为，即使减少成本预算，也不会对柳谷带来严重损失。